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Fobias

Fobias

Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad. Son temores irracionales, excesivos y fuera del control voluntario de algo que representa poco o ningún peligro real, que llevan a la evitación de la situación o del objeto temido. Nuestra vida diaria puede estar limitada a través de múltiples fobias como las agorafobias (miedo a los espacios abiertos, aglomeraciones), la claustrofobia (miedo a estar encerrado), la fobia social (miedo al ridículo), la acrofobia (miedo a las alturas) u otras fobias simples (miedo a las aves, los perros, a volar, a la sangre, etc.).

La persona que lo padece es consciente de que su miedo es irracional y exagerado pero, cuando se expone a él o piensa que va a tener que hacerlo, puede experimentar pánico y miedo, taquicardias, falta de aire, temblores o fuertes deseos de huir por evitar exponerse a ello. Debido a esta conducta de evitación, las fobias tienden a aumentar y a generalizarse a otros estímulos con el paso del tiempo.

¿Cuáles son las principales características de las fobias?

  • Son desproporcionadas a la situación que las crea.
  • No pueden ser explicadas o razonadas.
  • Se encuentran fuera del control voluntario.
  • Conducen a la evitación de la situación u objeto temidos.

¿Cuáles pueden ser las causas que originan una fobia específica?

  • Exposición a un suceso traumático.
  • Infancia: las fobias originadas en esta etapa de la vida, responden a determinadas vivencias, que debidas a su intensidad o a los menores recursos del niño, desencadenan en futuros miedos irracionales.
  • Una educación basada en la sobreprotección: la persona no aprende a desarrollar habilidades de afrontamiento por sí misma, por lo que, en un futuro se convertirá en una persona insegura y más vulnerable a desarrollar fobias y miedos.
  • La convivencia con una persona fóbica: a veces y sin darnos cuenta, interiorizamos comportamientos ajenos debido a una exposición permanente. Terminamos por normalizar comportamientos desadaptativos.

¿Cómo tratamos las fobias en Neuron Psicología?

La terapia cognitivo-conductual tiene como objetivo enseñar a la persona una serie de herramientas y/o técnicas para que pueda manejar esa respuesta ansiógena reactiva al estímulo temido y por tanto, poder exponerse con tranquilidad a todo aquello que evitaba. Se pretende que los pacientes fóbicos puedan exponerse al estímulo fóbico con la menor ansiedad anticipatoria posible y con atribuciones adaptativas de sus reacciones motoras y fisiológicas.